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【美崙推廣教育】2020樂齡靜心活力營→樂齡長者身心靈放鬆的輕旅行好選擇

日期

地點

費用

11/07(六)-11/08(日)

本校壽豐校區

花蓮縣壽豐鄉大學路二段一號

NT$ 1,500

活動說明

營隊以三大主題活力探索、身心療癒、代間教育為核心規劃理念,邀請各縣市樂齡族一同感受花蓮大自然、以及人際之間的美好體驗。

身心療癒

在優美的東華校園中,由阿美族老師帶領覓自在輕緩運動,讓樂齡族沈浸在音樂聲中放鬆身體、柔和呼吸、緩慢運動,使身體律動、心靈安靜,和諧平衡整合在自我身上。覓自在輕緩運動於輕緩運動推展的基礎上,接著延攬部落阿美族人至部落採集阿美族傳統歌謠,配合阿美族原始歌舞之搖、擺、踩、踏之質樸特色,編排寧靜不張揚,純內在原始撫慰的阿美族身心平衡運動的系統。

身心舞樂

傾聽文化節慶音樂的美好歡愉,引領樂齡族做肢體婉約律動,身心自然放鬆。由星之踊日本舞蹈傳習者及東華大學音樂系、臨床諮商系學生,帶領大家從靜心手作紙扇,到融入舞踊藝術,體驗傳統,透過寧靜與內斂練習,認識舞韻,讓身心自在,由內而外。期待我們一起,手持一份信念,進而舞出一種優雅。

活力探索

花蓮擁有豐富的山林與水 資源,我們將帶領樂齡族活力探索大自然。由學校對自然資源有熱情的幾位學生帶領樂齡族在鯉魚潭環潭健走、親近山林與天然瀑布 感受大自然的包容力與再生力。

青銀交流

由本校學生帶領工作坊,青銀兩代經由活動分享經驗、彼此共學。進行方式預計安排3個共融工作坊,由本校音樂系及心理學系學生帶領樂齡族進行,分別是「日本舞蹈身心舞悅」工作坊、「頌缽躺臥靜心」工作坊、以及「日本祭典扇 DIY」工作坊。在共融工作坊中,樂齡族和大學生之間除了會有教學指導,還會有一起手作創造 DIY紀念品,以及隨著日本音樂共同起舞的歡樂時刻。

行程

DAY1 11/07(六)-活力搖擺日

09:00

東華大學-東華會館大廳報到

09:30

校園巡禮-阿美族生活文化分享

10:30

覓自在輕緩運動

12:00

秋日怡然湖邊樂-草地野餐

13:30

午休

14:00

DIY日本祭典扇

14:30

身心舞悅-日本舞踊體驗工作坊

18:00

社區特色晚餐

19:30

心得整理及隔日行程簡介

20:00

休息-入住東華會館(2人一房)

DAY2 11/08(日)-青銀交流日

07:30

東華會館早餐

08:30

步行靜心-環鯉魚潭健走賞美景

11:30

退房整理

12:30

當個大學生-學生餐廳午餐

13:30

頌缽躺臥靜心體驗

14:30

日本舞踊體驗工作坊2

16:30

結業式-頒發結業證書

17:00

營隊結束

 

※以上課程本校視情況保有調整內容、順序之彈性※

因兩天行程中,有大量戶外體驗及身體運動(如舞蹈及健走)時間,請穿著適合的運動服裝(如運動鞋、適合伸展的衣服 、防陽帽子等),及 帶備個人水瓶,校園內多處可以裝水。另外配合校園環保政策,請帶備個人環保餐具,包括筷子和湯匙。

報名繳費方式

一、報名期限 : 即日起至 11月03日止

二、招收名額:20名為上限,以完成報名及匯款者優先錄取,額滿恕無法增加。

三、報名方式:線上報名

四、費用 : 每人 1,500元(含食宿、保險、車資、教材等)

五、優惠方式:早鳥10月31日前或二人同行優惠價每人1,300元

  (以上優惠擇一適用,以完成報名繳費日為準)

六、申請取消報退費者,請於11月03日前填寫→

       本校將退還9成費用,逾期申請者恕不受理退費。

七、報名相關諮詢,請來電03-8906952池小姐

 八、報名程序

  1  填寫線上報名表單→

       2  繳費:臨櫃匯款(請於報名後三日內完成匯款)

   戶名:國立東華大學401專戶

   帳號:018036071124

   銀行:臺灣銀行花蓮分行

   匯款單上請註明:「樂齡靜心活力營(109D6950-09)」及報名繳款者姓名

  3  完成報名匯款後請加入活動LINE群組 2020樂齡靜心活力營

        4 匯款完成請將匯款存根拍照並以下列方式回傳,

           回傳時請註明「樂齡活力營報名」以確認報名完成。

   ①本校美崙校區Line官方帳號:@ipark.ndhu

   ②eMaill:ipark@gms.ndhu.edu.tw

   ③傳真:03-8900207

           

 

 

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